寒风飒飒，已近隆冬，12月3日，伴随着冬日里温暖的阳光，由星光健康行邯郸组委会组织的健康知识普及行动公益演出，给月星东信家居广场送来了温暖。
为了推进健康中国建设，星光健康行邯郸活动组委会联袂爱心公益演出团队、邯郸市就业促进会、邯郸市鸿康糖尿病非药物治疗康复研究中心走进月星东信家居广场。
出席此次活动的领导和嘉宾有：“星光健康行”创始人段云潇、月星东信家居广场副总经理于志嵩、邯郸市就业促进会常务副会长杨相民、邯郸市鸿康糖尿病非药物治疗康复研究中心主任徐君、邯郸市保安协会副会长李景立、中食办副主任段敬等相关健康人士。
“星光健康行”创始人段云潇
活动在欢快的乐曲中拉开帷幕。《星光健康行》创始人段云潇致辞，并讲述了健康中国行动是习近平总书记在十九大报告中提出的发展战略，并提出“没有全民健康，就没有全面小康”的重要论述。
本次活动的主题为“普及健康知识 保护职业健康”。
通过本次公益活动的举办，宣传健康知识普及行动，将健康知识融入企业当中，星光健康行爱心团队通过喜闻乐见的节目形式开展健康知识普及教育。
邯郸市就业促进会关注职工身心健康，宣讲要树立职业健康保护意识，提升员工健康素养，并引导职业人群主动践行文明健康的生活方式。
月星东信家居广场副总经理于志嵩
“健康环境是人民群众健康的重要保障，家庭环境健康已成为市场主流趋势。”月星东信家居广场副总经理于志嵩表示，近年来随着消费升级加之疫情影响，在新的消费需求下，家居行业必须贯彻健康理念，为广大民众提供健康生活环境保障而努力。
未来，月星东信家居广场将继续深化践行“健康中国2030”规划纲要，携手星光健康行邯郸组委会，持续举办“星光健康行 邯郸在行动”公益活动，为职工及公众带来精彩的文艺演出及健康知识普及，为推进邯郸健康城市和健康村镇建设，打造健康居住环境，共同为我们的社会打造更加美好的健康生活环境贡献出自己的一份力量。
邯郸市就业促进会常务副会长杨相民
邯郸市就业促进会杨相民常务副会长在连线当中讲，为落实健康中国行动，在通过“星光健康行 邯郸在行动”系列公益活动中宣传推动弘扬中医药文化，传承中医药技法，守护全民健康，让每个家庭拥有一名家庭健康管家，让每个居民就近享受康养服务，邯郸市就业促进会为促进企业健康服务高质量发展，中医技能传承千企万岗就业创业帮扶工程，免费为中医爱好者提供更多的学习机会。
邯郸市鸿康糖尿病非药物治疗康复研究中心主任徐君
“合理膳食，科学运动，远离内分泌疾病。”邯郸市鸿康糖尿病非药物治疗康复研究中心徐君主任介绍，多年来，高血糖、甲亢、痛风等内分泌代谢性疾病呈现年轻化趋势。为做好内分泌代谢性疾病预防工作，最大限度提高民众身心健康，树立健康烹饪理念，通过家庭健康文化传承合理膳食，各种年龄、季节、营养搭配吃、科学运动可有效防治内分泌疾病，减少高盐、高油、高糖的菜肴。
合理膳食对进食的时间、数量、品种等都有要求和规定。一是要定时间。在无特殊情况下，一日三餐尽量保持固定的进食时间，确保消化器官有规律地进行运转，使食物在体内有条不紊地消化、吸收，二是全面，各种营养素摄入要全面；三是平衡，各种营养素摄入与人体需要之间要平衡；四是适当，摄入各种营养素之间的比例要适当。科学运动是预防内分泌疾病的重要环节。科学运动在运动方式、运动频率和时间、运动强度、运动时机等方面都有讲究。运动方式上需根据每个人的年龄、身体情况、环境条件等选择不同强度的有氧运动。在运动频率和时间上坚持每周至少150分钟，分5天进行，每次运动30分钟左右。运动强度要确保每次运动保持在人体承受最大运动强度的60%-70%，可根据自身感觉来判断，即周身发热、出汗，但不是大汗淋漓或气喘吁吁。在运动时机方面，应从吃第一口饭算起，饭后1小时左右开始运动，饭后立即运动易影响消化功能。
通过徐主任通俗易懂的健康饮食理念，让现场观众受益匪浅，真正学习到合理的一日三餐是健康的基础保障。
月星东信家居广场领导出席活动
在喜庆的氛围中，“星光健康行 邯郸在行动——走进月星东信家居广场”健康公益活动圆满结束。（飞伦）
（责任编辑：李欣欣）
