立夏养生多吃"苦" 戒燥戒怒睡好"子午觉"

他表示，养心血首先要把握好睡眠，睡眠长度和质量都要有保证；饮食上，要把握“春夏养阳”的原则，选择温补阳气、有... [详情]

中医文化

三个动作给颈椎松绑

人体颈椎肌肉附着在胸椎和胸廓上，扩胸可以帮助拉伸胸廓周围肌肉，恢复胸廓骨关节的协调性；耸肩有助肩颈肌肉恢复弹... [详情]

中医文化

放下手机！睡前玩手机或是肌肤问题根源

为了自己的皮肤着想，还是早早放下手机睡觉为好。根据日本livedoor网站报道，睡前玩手机会刺激交感神经，从... [详情]

中医文化

人到中年五不扛 老祖宗的这些“长寿菜”吃起来！

人到中年，上有老下有小，家庭与事业的重担常常压得人喘不过气，但他们从不叫苦叫累，有病了挺着，困了饿了也要加班... [详情]

中医文化

赶走春困8道膳食方别错过 6种疾病时期喝牛奶最伤身！

中医认为，春应肝。肝血不足或摄生不当均可导致气虚，使人感到精神疲乏、四肢乏力、少气懒言、易出汗等。此时应选择... [详情]

中医文化

日夜温差大于8℃别减衣 春捂不当危害更大

眼下正是春季，不少人秉着“春捂秋冻”的原则，仍然穿着厚衣物。虽说“春捂”的原则是过犹不及，不捂不行，但“捂过... [详情]

中医文化