心理压力是指人的需要、动机、本能和行为等受挫后所产生的消极情绪与生理紧张反应，心理压力是由人的思维产生，并被人的身心所感受。而警察的心理压力，源于社会、家庭等客观环境加诸于民警个体而产生的主观精神反应，它有着个体差异性和家庭、社会等客观属性。当诸如生活和工作环境、人际关系、家庭状况、经济条件、社会地位、职业文化传统等因素造成警察生活风格和行为方式改变时，就会引起警察的心理紧张，从而造成心理压力。
鉴于公安工作的特殊性及职业压力，如何有效舒缓紧张情绪，解决心理突出问题就是重中之重。河南省南阳市淅川县公安局紧盯实际情况，组织心理辅导人员深入一线基层，与工作中的民辅警用面对面的“小板凳”方式，开展交流活动。
通过鼓励带动、心理压力大家谈的流程，分析出基层民辅警普遍存在三种心理压力状况。需求压力；希望通过实现特定的目标来满足自身需求的心理压力。矛盾压力；因面临来自家庭、社会等各方的矛盾，工作压力大，繁忙而无人理解。价值压力；工作生活中的不尽人意而出现自我价值怀疑，产生自我否定心理压力。
淅川县公安局心理辅导人员针对这三种不同的心理压力，结合基层实际，采取三种不同的方法进行心理疏导。
正确引导需求。由大家畅谈幸福瞬间，用自己的美好生活作为引导，正确看待知足常乐。调适矛盾心理。由基层先进典型现场进行自我心理活动分析，用事例详解帮助克服困惑感。展现个人价值。由身边朝夕相处的同志讲述每个人的优点，通过他人认可感化心理，提升自信心。
淅川县公安局基层心理辅导人员用“小板凳”进行心理压力大家谈，心理问题大家帮的方式，结合三分析三疏导的办法，精准扼制基层民辅警心理压力的来源，使广大民警辅警“无压身心轻”，以更加饱满的精神投入到公安工作中。（刘振伟 周勇）
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