吃枣并非多多益善一次别超15个最佳

2017-09-13 15:49 来源：中国新闻网　

　　原标题：红枣泡水喝大有益处
　　红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收，更适合食疗。每天用干枣泡水，有保肝排毒的功效。

　　从口味上选择，建议泡茶时选用大个的红枣，口感甜，最好将其撕成几块再泡；熬粥、泡酒等则可随意选择个大或个小的枣。吃枣并非多多益善。中等大小的枣，一次食用最好别超15个。

(责任编辑：周金玉)

吃枣并非多多益善 一次别超15个最佳