小荷才露尖尖角，

早有蜻蜓立上头。

当一夜熏风

吻别春的脸庞

初夏

带着浪漫的气息

迎面而来

今天

立夏了！

《中国天文年历》显示

今天3时3分

我们迎来立夏节气

当小荷慢慢露出尖角

路边的簇簇蔷薇

散出幽幽花香

当桃枝挂上青涩的小果

睡莲悄悄

打开它白色花瓣的时候

让我们一起说一声：

夏天，你好！

春天还没走远

夏天就风风火火地来了

给予了万物肆意生长的力量

【立夏·三候】

一候蝼蝈鸣

在稻田旁、池塘边

食饱后的蝼蝈心满意足地鸣叫着

和着树上昆虫、鸟雀的奏鸣

二候蚯蚓出

蚯蚓掘开湿润的泥土

由地下爬到地面

呼吸着新鲜空气

三候王瓜生

王瓜的蔓藤

开始快速攀爬生长

只待迎接收获的季节

【立夏·农事】

“立夏”前后

气温升高，雨水增多

冬小麦扬花灌浆

油菜接近成熟

夏收作物年景基本定局

立夏至，农事忙

农民们在万物繁茂的夏天

期盼着一年的好收成

【立夏·节俗】

迎夏

古人十分注重“立夏”的礼俗

旧时帝王要率文武百官

举行“迎夏”仪式

表达对丰收的祈求和美好的愿望

称人

“立夏”还有“称人”的习俗

古时，人们在村口挂起一杆大木秤

大家轮流来称体重

司秤人一面打秤花

一面讲着吉利话

所以

今天你敢不敢上秤

看看自己是有多么“稳重”

【立夏·美食】

这个时节

民间有吃蛋、饮茶等习惯

以祛除湿气，求得身体健康

按照中国人的传统习俗

用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆

拌合白粳米煮成“五色饭”

后来也被称为“立夏饭”

可以说是这个时节的美味

这一天

江南一带要“尝三新”

“三新”即樱桃、青梅、麦子

也有地方吃鲜蚕豆、鲥鱼等

图得是新鲜爽口

“梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。”

朱红的樱桃甜蜜蜜

翠绿的青梅酸溜溜

新麦清香、鲥鱼正肥

乘着午后的清风

这些缠绕在唇齿间的美味

满满透着初夏的新鲜

【立夏·养生】

我们总说“春困、秋乏、夏打盹”

天儿渐渐热了

人们容易犯困、四肢无力、食欲减退

建议午饭后安排一段时间小睡

在饮食上

要低脂低盐、多维生素

保证饮食清淡易消化

中医认为

夏气与心气相通

“立夏”养生要注重静养

也可适量吃些红豆

有助于心脏养护

“立夏”这一天

古人也称“春尽日”

明媚的春日远去

惜春的心事难免

落红虽无情

但依然有夏花绚烂

希望你不烦不躁、温柔如初

今日，立夏

在这万物生长的旺季

去恣意挥洒汗水吧

只要有昂扬向上的斗志

人生终会如夏花般灿烂

愿你所有努力终有回报

所有美好

都如期而至

（责任编辑：李园慧）