情绪需要出口，就像雨季的河流需要河道。在晨光微露时，将昨夜的惶恐与不安细细描绘，让压抑的情绪顺着暮色四合，不必强撑着故作坚强，允许自己脆弱，看透了人间冷暖，使自己强大觉得无所畏惧，正是走出困境的第一步。
身体与心灵，向来是最亲密的伙伴，在高强度的工作间隙，不妨起身舒展僵硬的肩颈，让办公室窗外的阳光轻抚脸庞；或是在下班后换上瑜伽服，安享生活的慢跑，让晚风带走一天的疲惫，当身体恢复轻盈，心灵也会随之卸下重担。
生活的温柔，藏在那些不经意的小小幸福里，午休时享受在喜爱的音乐中，让旋律抚平焦躁；下班路上买一束绽放的鲜花，或是一份甜而不腻的点心，这些微小的仪式感，都是对抗压力的秘密武器，它们提醒着我们，生活不仅有工作的忙碌，更有诗意与美好。
曾经开朗乐观的你，只是暂时被工作的迷雾遮住了光芒，不妨每天清晨对着镜子，给自己一个真诚的微笑，轻声说一句“我可以”。当你带着这份信念重新出发，会发现，迷雾正在悄然散去，前方的道路，正被希望的光芒渐渐照亮。
面对工作，迷茫是常态，换个视角，将漫漫长路拆解成一个个里程碑，夜晚的梦境也成了情绪宣泄的出口，那些未说完的话、未完成的事，在黑暗中化作噩梦的碎片，每天攻克一个陌生的技能点，那些看似微不足道的小成就，终会汇聚成照亮前路的星光。（作者张冬梅系中共靖边县委宣传部干部）
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